Atividade Física: Um Convite ao Bem-Estar.

April 6, 2016

A vida existe em movimento. Praticar atividade física é escolher viver com mais saúde e qualidade de vida.

 

Os benefícios se somam ao longo do tempo:

 

  • Melhora o sono;

  • Diminui o cansaço;

  • Aumenta a disposição;

  • Aumenta a produtividade;

  • Ajuda a controlar o estresse e a ansiedade;

  • Sensação de Prazer e Relaxamento;

  • Diversão;

  • Controle do peso;

  • Fortalece os músculos;

  • Ajuda na socialização;

  • Prevenção de doenças;

 

Com todos esses benefícios, trabalhar e realizar as atividades do dia a dia fica mais gostoso e menos desgastante.

 

O número de pessoas obesas no Brasil tem crescido.  Dados do Vigitel 2014 mostram que 52,5% dos brasileiros estão acima do peso e 17,9% estão com obesidade.

 

A obesidade e o excesso de peso são fatores de risco para as doenças crônicas, como hipertensão, diabetes, doenças cardiovasculares e câncer. Estas, respondem por 72% das causas de óbitos no país.

 

Atividade Física é um convite ao bem-estar e uma vida com mais qualidade!

 

Existem várias opções de atividades que podem ser inseridas no dia a dia: dança, caminhada, corrida, bicicleta, natação, hidroginástica, lutas, futebol, academia...

 

Fique atento as oportunidades! Programas de qualidade de vida oferecidos pelas empresas que trabalhamos, planos de saúde, praças, centros de saúde...

 

Atualmente, existe o Programa Academia da Saúde que promove a saúde, com inserção das práticas corporais, atividades físicas e alimentação saudável. O trabalho é feito dentro da rede de atenção à saúde, como parte da Atenção Básica.

 

Quando qualidade de vida e bem-estar passa a fazer sentido em nossa vida, a prática de atividade física se torna uma rotina prazerosa no nosso dia a dia e se insere entre todas as nossas atividades diárias, como trabalhar, comer...

 

O importante é escolher uma atividade que goste, fazendo deste, um momento prazeroso e divertido.

 

 

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